40代・50代・60代のED・中折れ｜年代別の原因と受診の目安【看護師監修】

「40代に入ってから、
途中で元気がなくなることが増えた」

「50代になって、朝立ちを感じなくなった」

ED・中折れの悩みは、年齢を
重ねるほど増えていきます。

ただし、原因は「年齢」そのものではありません。

年代ごとに、体や暮らしの中で起きやすい変化が
少しずつ違うのです。

この記事では、30年以上の臨床経験をもつ看護師の
立場から、40代・50代・60代それぞれで
気をつけたいことと、受診の目安を
整理してお伝えします。

ED・中折れが年齢とともに増える理由

勃起は、性的な刺激をきっかけに、陰茎の血管が
広がって血液が流れこむことで起こります。

そのためには、血管・神経・ホルモン・気持ちの
4つがそろって働く必要があります。

どれか1つでもうまく働かなくなると、
勃起しにくくなったり、途中で弱くなったりします。

MSDマニュアルによると、EDの多くは
陰茎の血管や神経の問題によるもので、動脈硬化や
糖尿病、一部の薬などが
主な原因として挙げられています。

年齢とともにEDが増えるのは、こうした原因を
抱える人が増えていくためです。

つまり、年代ごとに「起きやすい変化」を
知っておけば、早めに手を打つことができます。

ひとつの目安になるのが、朝や夜中の勃起です。

MSDマニュアルでは、夜間や朝に
勃起がある場合は、体に原因がある可能性は低いと
考えられるとしています。

反対に、朝の勃起をほとんど感じなくなったときは、
血管や神経、ホルモンの変化がないか、
一度確かめておくと安心です。

40代｜生活の疲れと「心の緊張」が表に出はじめる

40代は、仕事や家庭の責任が重くなり、睡眠不足や
ストレスがたまりやすい年代です。

デスクワークや車での移動が多いと、体を
動かす時間も減っていきます。

この時期のED・中折れには、体の変化だけでなく、
疲れや緊張といった心の状態が
大きく関わっていることがよくあります。

一度うまくいかなかったことで、
「また失敗したらどうしよう」と不安になり、
その緊張がさらに勃起を妨げる、という悪循環も
起こりがちです。

男性更年期（LOH症候群）の可能性も

男性ホルモン（テストステロン）が減ることで
起こる「男性更年期」は、おおむね40歳代以降、
どの年代にも起こる可能性があるとされています。

EDや性欲の低下のほか、疲れやすさ、
気分の落ち込み、イライラ、眠れないといった症状が
重なることがあります。

「年のせい」「気のせい」と思っていた不調が、
ホルモンの変化と関係していることもあるのです。

神奈川県のページでは、17の質問に
答えて症状の程度を確かめる
「AMSスコア（男性更年期障害質問票）」が
紹介されています。

気になる方は試してみて、男性更年期については
男性更年期の記事もあわせて読んでみてください。

40代で意識したいこと

• 睡眠時間を確保し、疲れを翌日に持ち越さない
• 座りっぱなしを避け、こまめに立ち上がって体を動かす
• ストレスをひとりで抱え込まない
• 一度の失敗を気にしすぎない

40代は、まだ体の回復力が残っている年代です。

生活を少し整えるだけで、体調の変化を
感じやすい時期でもあります。

座りっぱなしと血流の関係は、座りすぎと
ED・中折れの記事で解説しています。

心理的な不安と血流の関係は、
40代からの中折れの記事でもくわしくお
話ししています。

50代｜生活習慣病と血管の変化に注意

50代になると、高血圧、糖尿病、脂質異常症など、
血管に負担をかける病気を指摘される人が
増えてきます。

MSDマニュアルでは、糖尿病、高コレステロール、
高血圧、喫煙は、動脈硬化の危険因子であると
同時に、EDの危険因子でもあるとしています。

陰茎の血管はとても細いため、
血管の変化がほかの場所より先に
EDとして表れることがあります。

ED・中折れが、心臓や血管の病気に
気づくきっかけになることもあるのです。

厚生労働省のe-ヘルスネットでも、喫煙は
男性の勃起障害の原因になりうるとしています。

タバコを吸っている方は、この年代のうちに禁煙を
考えてみてください。

糖尿病とEDの関係

厚生労働省のe-ヘルスネットでは、糖尿病で
自律神経が障害されると、立ちくらみや
排尿の異常などとあわせて、勃起障害が
起こることがあると説明しています。

血糖値が高めと言われている方は、EDの悩みも
含めて、主治医に相談してみてください。

50代で意識したいこと

• 健康診断の結果（血圧・血糖・コレステロール）を見直し、指摘があれば受診する
• タバコをやめる、お酒の量を減らす
• おなかまわりの体重を少しずつ落とす
• ウォーキングなど、息が少し弾む運動を習慣にする

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健康診断で「要再検査」「要精密検査」と
書かれていたら、そのままにせず、かかりつけ医に
相談しましょう。

血管の病気を早めに見つけて治療することは、
EDの予防にもつながります。

60代｜持病の薬や、排尿の悩みとの関係

60代になると、持病のために飲む薬が
増えてくる方も多いでしょう。

MSDマニュアルでは、一部の血圧の薬、
前立腺肥大症の薬、抗うつ薬などが、
EDの原因になることがあるとしています。

薬を飲み始めてから気になりだした場合は、
自己判断で薬をやめず、処方した医師に
相談してください。

また、この年代は、トイレが近い、尿の勢いが
弱いといった、前立腺の悩みも増えてきます。

排尿の悩みについては、前立腺肥大症の初期症状と
受診の目安の記事で解説しています。

ED治療薬を考えるときの大切な注意

ED治療薬は、医師の診察を受けて正しく使えば、
選択肢のひとつになります。

ただし、心臓の病気で
硝酸薬（ニトログリセリンなど）を使っている人は、
ED治療薬を一緒に使えません。

血圧が下がりすぎて、命に
関わることがあるためです。

インターネットの個人輸入の薬は、中身が
分からず危険なので使わないでください。

くわしくは、ED治療薬の種類と
副作用の記事をご覧ください。

60代で意識したいこと

• 飲んでいる薬を把握し、気になることは医師や薬剤師に相談する
• 排尿の変化も含めて、泌尿器科で一度まとめて相談する
• 無理のない範囲で、毎日体を動かす

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60代は、持病とうまく付き合いながら、体を
動かす習慣を続けることが大切です。

できることを1つずつ続けていけば、
毎日の過ごしやすさも変わっていきます。

どの年代にも共通する整え方と、受診の目安

どの年代でも、土台になるのは毎日の生活です。

MSDマニュアルでは、減量、禁煙、お酒の量を
控えることが、勃起の働きの改善につながる
可能性があるとしています。

食事・運動・睡眠の具体的な見直し方は、
ED・中折れと生活習慣の記事にまとめています。

早めに泌尿器科へ相談したいとき

• 中折れや、勃起しにくい状態が数か月続いている
• 朝や夜中の勃起が、ほとんどなくなった
• 健康診断で、血圧・血糖・コレステロールを指摘されている
• 新しい薬を飲み始めてから気になりだした
• 疲れやすさ、気分の落ち込み、眠れないといった不調も続いている

すぐに受診してほしいとき

• 胸の痛みや、息切れがある
• 歩くと脚が痛くなり、休むとおさまる
• 脚のつけ根や脚に、急なしびれが出た

EDの相談先は、主に泌尿器科です。

気分の落ち込みや不眠など、心の症状が強いときは、
心療内科や精神科が相談先になることもあります。

医療者には守秘義務があります。

恥ずかしいと感じる必要はありませんので、
気になることはそのまま伝えてください。

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• 男性更年期とは？症状チェックとテストステロン低下の原因
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まとめ

ED・中折れは、年齢とともに増えていきますが、
その原因は年代によって少しずつ違います。

40代は疲れや心の緊張、50代は生活習慣病と
血管の変化、60代は持病の薬や前立腺の悩みが
関わりやすくなります。

どの年代でも、生活を整えることが土台になり、
気になる症状が続くときは
泌尿器科での相談が近道です。

私自身、看護師として「もっと
早く相談すればよかった」という声を何度も
聞いてきました。

年齢のせいとあきらめず、
体からのサインとして受け止めてみてください。

参考

• MSDマニュアル家庭版「勃起障害（ED）」
• 神奈川県「男性の更年期障害」
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「糖尿病神経障害」
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「喫煙によるその他の健康影響」
• 日本性機能学会「ED診療ガイドライン」