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11月は男性の健康を考えるMovember。40代からの男性が自分でできる体のセルフチェック6項目（排尿・血圧・腹囲・睡眠・こころ・健診）と、受診の目安を看護師が公的な情報をもとに解説します。

夜中にトイレで目が覚める。 尿の勢いが前より弱くなった気がする。 出しきったはずなのに、なんだかすっきりしない。 そんな変化を「年のせいだから仕方ない」とそのままにしていませんか。 こうした「おしっこの悩み」は、50代ごろから増える前立腺肥大...

台風シーズンにだるさやむくみが増える男性へ。気圧の変化が自律神経・血流・活力に与える影響と、今日からできるセルフケアを現役看護師が解説します。

夏の疲れが抜けず脚がむくむ・だるいと感じる40代男性へ。血流の視点から、今日からできるセルフケアと生活習慣の整え方を現役看護師が解説します。

ED・中折れの多くは血流の問題です。食事・運動・睡眠・タバコ・お酒の見直し方を、研究データと受診の目安とあわせて看護師がわかりやすく解説。今日からできる小さな習慣から始めましょう。

デスクワークで座りっぱなしの男性へ。看護師が公的な資料をもとに、座りすぎとED・中折れがつながる理由と、骨盤の血流を保つ3つの習慣、受診の目安を解説します。

朝立ちを感じなくなった、疲れが抜けない。睡眠とED・中折れの関係を、夜間勃起のしくみ、睡眠不足と男性ホルモンの研究、睡眠時無呼吸、厚生労働省の睡眠ガイド2023をもとに看護師が解説します。

特定の食材だけでEDがよくなることはありませんが、毎日の食事は血管の健康を左右します。看護師が公的な資料と研究をもとに、血管を守る食べ方と選びたい食材、受診の目安をまとめました。

運動を続けると、勃起の働きの評価がよくなることが研究で示されています。看護師が、早歩き・スクワット・骨盤底筋トレーニングの組み合わせ方と、安全に続けるための注意点をまとめました。

ED・中折れは年齢とともに増えますが、原因は年代ごとに少しずつ違います。40代の疲れと心の緊張、50代の生活習慣病と血管の変化、60代の持病の薬や前立腺の悩みについて、受診の目安とあわせて看護師が解説します。