記事一覧

11月は男性の健康を考えるMovember。40代からの男性が自分でできる体のセルフチェック6項目（排尿・血圧・腹囲・睡眠・こころ・健診）と、受診の目安を看護師が公的な情報をもとに解説します。

夜中にトイレで目が覚める。 尿の勢いが前より弱くなった気がする。 出しきったはずなのに、なんだかすっきりしない。 そんな変化を「年のせいだから仕方ない」とそのままにしていませんか。 こうした「おしっこの悩み」は、50代ごろから増える前立腺肥大...

台風シーズンにだるさやむくみが増える男性へ。気圧の変化が自律神経・血流・活力に与える影響と、今日からできるセルフケアを現役看護師が解説します。

夏の疲れが抜けず脚がむくむ・だるいと感じる40代男性へ。血流の視点から、今日からできるセルフケアと生活習慣の整え方を現役看護師が解説します。

朝晩の寒暖差で自律神経が乱れると血流が滞り、疲れや活力低下につながることも。秋バテ世代の男性に向けて、食事・入浴・睡眠でできるセルフケアを看護師の視点から解説します。

40代から増える中折れの多くは、動脈硬化による血流の低下が関わっています。原因のタイプ、心臓や血管の病気のサインとしての中折れ、受診の目安、今日からできる生活習慣を看護師が解説します。

残暑や冷房の寒暖差で「だるさが抜けない」男性へ。自律神経の乱れが血流を落とし、活力低下やED予備軍のサインにつながる仕組みと、食事・運動・冷房対策で今日から整える習慣を現役看護師が解説します。

ED・中折れの多くは血流の問題です。食事・運動・睡眠・タバコ・お酒の見直し方を、研究データと受診の目安とあわせて看護師がわかりやすく解説。今日からできる小さな習慣から始めましょう。

こんにちは。沖縄・那覇で男性専用のサロンを営む、看護師の渋谷です。 旅行は楽しいものですが、長い移動や慣れない暑さ、一日中の観光で、体は思った以上に疲れています。 旅のあとに、足のむくみやだるさ、下半身の重さを感じたことはありませんか。 こ...

こんにちは。沖縄・那覇で男性専用のサロンを営む、看護師の渋谷です。 「朝から晩まで、デスクに座りっぱなし」という毎日を送っていませんか。 長く座り続ける生活は、脚や骨盤まわりの血の巡りを悪くし、太りやすさや生活習慣病にもつながります。 こう...